• Müşteri Puanımız:
  • 3
Şu an işyerimiz: AÇIK
  • Kahkaha Yogası

Kahkaha Yogası

KAHKAKAHA YOGASI, KAHKAHA TERAPİSİ NEDİR?

1995 yılında Hintli tıp doktoru Dr. Madan Kataria tarafından başlatılmış, Dünyada 85 ülkede uygulanan Kakaha Yogası, nedensiz kahkaha atılmasını sağlayan dünyadaki tek konsept olarak anılıyor. Kahkaha yogası hiçbir neden yokken, koşulsuz kahkaha egzersizleri ile başlayan ve Temelinde nefes olan Kahkaha terapisi yoga nefes egzersizlerini birleştiren benzersiz bir egzersiz bütünüdür.

KAHKAHA İLE BEYNİZİN YÜKÜNÜ AZALTIN;

Gülme esnasında, beyindeki alt kranial ( kafatasın) daki sinirler koordineli olarak çalışarak, vücuda endorfin yani mutluluk hormonu salgılatır. Bedene adeta spor yaptırır. Bedenin üst kısmındaki tüm kasları, iskeleti, sinirleri ve iç organlarımızı çalıştırır ve pozitif uyarıcıların devreye girmesine olanak sağlar. Dopamin, beyinde bulunan ana kimyasal maddedir. Dopamin seviyesi düştüğünde depresyona, mutsuzluğa, kafa karışıklığına, negatif düşünmeye hatta aynı konu üzerinde düşünüp durmaya daha eğilimli oluruz. Beynimizdeki bu salgılar bütün hastalıkları tedavi ediyor . Özelikle ağır depresyonları. Kaygı bozukluğu (anksiyete) ve korku gibi sizi aşağı çeken etkenlerden kurtulabilirsiniz. Kahkaha atarak bedenimizin üretmiş olduğu dopamin, endorfin gibi kimyasal salgılar seviyenizi doğal yollarla arttırmayı ve dengeye getirmeyi öğrenirsiniz.

HER KAHKAHA BİR KİLO PİRZOLAMI;

Hepimizin bildiği bir atasözü; “Bir kahkaha, bir porsiyon pirzolaya bedel ”in gerçekliği artık bilimsel olarak da kanıtlanmış durumda. Araştırmalar, kahkahalarla gülmenin mutluluğumuzu ve sağlığımızı olumlu etkilediğini ortaya koyuyor. İçten bir kahkaha beyne oksijen gitmesine kolaylaştırırken tansiyonu dengede tutulmasına ve hormonların düzenlenmesine zemin hazırlamaktadır.

GÜLÜNCE GÖZLERİNİN İÇİ GÜLÜYOR  ;

Gülünce gözlerinin içi gülüyor… Kendimi senden alamıyorum…” Ülkü Aker’in şarkı sözleri… İnsanla ve insan duygu düşünce ve davranış sistemiyle ilgilenen bütün uzmanlar, gülmenin faydalarını bedensel, zihinsel ve ruhsal açıdan faydalı olduğu araştırmalar sonucun da kanıtlanmış. Sinir, öfke, korku vb.. olumsuz duyguların insan bedeninde yarattığı gerilim ve streslerin bağışıklık sistemini zayıflatarak, hastalıkların saldırılarına açık hale getirdiği bilinir. Olumsuz duyguların gerilim ve baskıları bağışıklık sistemini baskılayarak, fiziksel ve psikolojik zayıflamaya neden olur.

KAHKAKA EN ÖNEMLİ TEDVİDİR;

Uzun ve mutlu ve sağlıklı yaşamın önemli parametrelerinden birisidir; gülmek. Yapılan araştırmalarda da gülen insanların gülmeyen, asık suratlı ve gergin insanlardan daha uzun yaşadığı sonuçlarına varılmıştır. Yapılan araştırmalarda çocukların günde ortalama 400 kere güldüğünü, buna karşın yetişkinlerde bu oranın 17 kere olduğu saptanmış. İngiliz bilim adamlarının yaptığı araştırmada ise bir içten kahkahanın ürettiği seratonini 25 bin dolarlık çikolata ile yapabiliyor insan. Bir kahkaha= 25 bin dolar…

GÜLMEK HAZ VEREN EYLEMLER İÇİNDE FAYDALARI SINIRSIZ. İŞ YERİNDE, YOĞUN İŞ TEMPOSU İÇİNDE KAHKAHA YOGASI, KAHHA TEREPİSİNİN FAYDALARINDAN BİLİNEN BAZILARI;

Stressiz bir hayat yaşamayı sağlar. Olumlu ve pozitif düşünme modun da tutar. Başarıyı olumlu yönde etkileyen motivasyonu sağlar. İletişimlerde çevreye ve kendine güvenmeyi geliştirir. İnsanlarla kolay iletişim kurmayı sağlar. Verimliliği ve performansı arttırmak ta, Ekip çalışmasını kolaylaştırmak ta, Liderlik yeteneğini geliştirmek te, Yenilik ve yaratıcılığı desteklemekte, Pozitif çalışma ortamı yaratmakta, İletişimi kolaylaştırmakta, Motivasyonu arttırmakta, Çalışanlara kişisel gelişim ve fayda sağlamakta, Kalp ve damar sağlığı için önemli, Dakika da %75 stresi azaltan, Tansiyonu ayarlayan, Doğru nefes almayı öğreten, Sorunlar ve problemler karşısında hızlı çözümler ürettiren, Eğlenceli, özel giysilere ihtiyaç olmadan uygulana bilecek kadar kolay.

GÜLMEK EYLEMİ HAYATIMIZDAKİ EN CİDDİ OLAYDIR. GÜLME İÇİN MİZAH DUYGUSUNA İHTİYACIMIZ YOK. KAKKAHA YOGASI DÜNYADA NEDEN OLMADAN KAHKAHA ATMAMAIZI SAĞLAYAN TEK KONSEPTİR.

Çünkü Sahte Kahkaha Attığımız Da Bile Beyin Buna İnanıyor Ve Gerçekmiş Gibi Algılıyor. Kahkaha Atmak, Kısa Tatile Çıkmak Gibidir. KAHKAHA Atmak Timüs Bezine Yapılacak En Büyük İyiliktir. Kahkaha Atmak Hayattaki En Tatlı Çikolatalı Pastayı Yemekle Birdir. Neresinden Baksak Sağlık İyileşme Ve Şifayı Çağırır Hem de Ağzımızı Açıp Kocaman Dişlerimizi Göstere Göstere. Çünkü Kahkaha En Önemli Tedavidir. KAHKAHALAR KALKTIĞI İÇİN BU KADAR ÇOK DEPRASYON İLACI KULLANILIYOR. Gülmek İçin İnsanın Yüzünde 15 Kadar Kası Kullanması Gerekirken, Somurtmak İçin 40 Kadar Kas Kullanmak Gereklidir. Hangisi Daha Kolay! Buna Siz Karar Verin… Dertsiz insan var mıdır bilinmez. Ancak dertlerini bir kahkaha ile bertaraf edemeyecek insan kesinlikle yok.

DİĞER Kahkaha Yogası